7 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Kamu Berumur Pendek, Hati Hati!!

7 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Kamu Berumur Pendek, Hati Hati!!-Bersikap kokoh, ceria, dan berumur panjang adalah hal-hal terbaik dalam hidup yang bisa dipetik orang. Namun, secara umum, banyak individu dan mungkin Anda, yang benar-benar terjebak dalam kecenderungan yang dapat menyebabkan umur pendek.

Dengan demikian, Anda kehilangan kesempatan berharga untuk memiliki kehidupan yang panjang, bahagia, dan sehat. Apa saja kecenderungan yang menyebabkan angka harapan hidup menjadi pendek?

Rutinitas positif membawa Anda ke hal-hal yang lebih baik. Hal yang persis sama juga berlaku untuk sifat buruk yang terus-menerus.

Melakukan pola perilaku negatif berulang kali sangat mempengaruhi kehidupan Anda. Itu bisa membuat hidup Anda lebih terbatas.

Berikut kecenderungannya, sehingga Anda bisa langsung mengubahnya dengan asumsi ada hal-hal yang sering Anda lakukan.

1. Bekerja Terlalu Keras

Setiap orang mungkin pernah mengalami tekanan mengingat banyaknya tugas pekerjaan yang harus diselesaikan.

Merujuk pada berbagai sumber, Anda harus berhati-hati. Jika hal ini menjadi sebuah kebiasaan, dan Anda perlu berusaha keras untuk memenuhi keterbatasan waktu yang ketat, hal ini dapat menyebabkan harapan hidup menjadi pendek. Salah satunya karena mengalami gangguan pernafasan.

2. Terlalu Sering Begadang

Kebetulan, kecenderungan untuk tetap terjaga sampai larut malam benar-benar buruk bagi kesehatan Anda. Menurut Busyle, tidur di bawah jam yang nyaman selalu membuat Anda 12% lebih mungkin untuk mati secara gegabah.

3. Tidur Berlebihan

Sama seperti tetap terjaga sampai larut malam, tidur berlebihan juga buruk bagi kesehatan Anda. Ulasan yang diterbitkan dalam buku harian PLOS One menyebutkan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap hari berisiko berumur pendek.

4. Bertempat tinggal di tempat yang ramai

Tinggal di kota besar mempunyai banyak keuntungan. Namun, hal ini juga berdampak serius pada kesejahteraan Anda, terutama jika tempat Anda tinggal adalah tempat yang ramai.

Penelitian dari London School of Cleanliness and Tropical Medicine menemukan bahwa keterbukaan terhadap kebisingan lalu lintas di siang hari menambah bahaya masa depan yang lebih terbatas.

Hal ini karena kebisingan lalu lintas dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan tekanan kimia kortisol. Semua ini dapat menyebabkan kondisi medis yang lebih buruk

5. Tidak BerEtika

Bersikap tidak sopan atau bersikap buruk dan dekat dengan rumah dapat menghambat kesejahteraan Anda.

Individu yang berpikiran negatif akan sering menghadapi tekanan. Semua ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

6. Terlalu Sering Chattingan

Penggunaan ponsel secara berlebihan telah terbukti menyebabkan gangguan besar pada bahu, kepala, dan punggung. Hal ini dapat terjadi karena adanya ketegangan pada organ dalam, pembuluh darah, dan saraf

7. Terlalu Banyak Berpergian Untuk Kerja

Anda tidak akan bisa memiliki rumah di dekat lingkungan kerja Anda. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan perjalanan sekitar satu jam secara konsisten.

Tapi perjalanan seperti ini terbukti menambah stres. Bahkan orang yang melakukan tamasya seperti ini cenderung tidak mengikuti aktivitas padat lainnya. Dampaknya bisa menimbulkan infeksi yang memperpendek umur.